pod rzad

Ja chce poleciec 30-40 dni pod rzad po ampie lub dwie co 2 dni.tylko caly czas waham sie z tym kablem.ale ktos pisal ze wbijal igla od insulinowki w kabel.to nie bylo by problemowe.chyba :)

75mg co ile?ja przy 500 testa weeek mialem e2 160 i 6-7dni pod rzad po tabsie i pozniej tas co 3-4 dni i esteo 80 wiec taka dawka a estro polowe tyljo zbite

ale ja 3 miesiac pracuje , po 3 miesiacach masz 6 dni wolnego po 2 dni na miesiąc przperacowany , wiec wypada mi 6 dni lolku , a 7 dzień mam NP zwykłe czyli 1 dzień w tygodniu wolny od pracy , raz mam tak że 3 dni pod rząd mam wolne

Wiedziałem że ma psychę słąbą jak moja pyta po 10 waleniach pod rząd

[...] skrócie było śmiechowo foty będą dzisiaj po południu RONDEL pozdrów marcina i renie nie chce mi sie sms`a wysyłac Zawodowiec :* ale mam zakwasy 2 treningi na siłce pod rząd klata biceps oraz nogi barki dalej fajnie było pozdro Pepo dzięki Masa , wiesz za co a i idąc dalej Durek dzięki że mnie nei wymieniłes w swoim przemówieniu [...]

ej bez kitu takie spamowanie serialnie jest*****owe ja rozumiem 2posty pod rzad czasem ale takie usmieszq co post i zero tresci no to ****a ;x

[...] do @ to ja pierwszy raz od 3 miesięcy nie puchnę i nie mam ciągot jedzeniowych, bo odkąd dietę zmieniłam, to jak miałam @ to byłam takaaaa opuchnięta jak bałwanek %-) 9 dni pod rząd??? :)) Gdzie Ty siły na to masz? Ja jak robię 5 pod rząd, to weekend koniecznie wolny muszę mieć ;-) Pamiętaj odpoczynek też jest ważny, bo inaczej łatwo można się [...]

Zaowdny - 4 posty pod rząd i chcesz być modem?

PONIEDZIAŁEK - dzień nietreningowy. Tego dnia wróciliśmy z mężem dopiero z Kielc. W drodze powrotnej wstąpiliśmy jeszcze do Zabrza. Odwiedziliśmy klub Olimp, podziękowaliśmy raz jeszcze Panu Jerzemu Szymańskiego za świetną organizację Mistrzostw Polski, ogólnie za całokształt naszej współpracy. Nie znamy wspanialszej osoby chyba pod każdym [...]

[...] Dobra, od poniedziałku czas na trening. I jako że nie wiem, jak od października będę miała czas, jestem raczej za splitem, żeby w razie czego móc zrobić 2 dni pod rząd... Wkleję propozycje (oczywiście też do ewentualnych lekkich modyfikacji, ale to już potem) i jakby co, jestem otwarta na wszelkie uwagi ;-) [...]

[...] 15 - 40 minut w zależności od potrzeby Rozciąganie dynamiczne 3 minuty Przeskoki obunóż przez 4 piłki lekarskie, od razu po skończeniu skoków przysiad, wyrzut nóg do tyłu z podporu rękoma, powrót do stójki + 4 kolana proste na tarczę. Analogicznie uderzenia proste, 2-3 middlekicki na tarczę, łokcie etc. 2-3 minuty każda seria. Kilka serii. [...]

[...] nowość. Przecież ja zawsze miałam duże 'kopyta' %-) Co stety/niestety było moim wiecznym problemem. Hekade - Teraz to już 'kopytko' ;-) Laura - Zaraz, zaraz 'gonię Cie' ale pod jakim względem? Mówisz o 'psuciu formy' czy o rozmiarze nogi?:-D Piotrek - Nie będę nawet tego snu komentować ale oczywiście się uśmiałam jak to przeczytałam %-) Ps. [...]

Wszystkie cw pod rzad z durza iloscia powt. ,po czym wszystkie cw pod rzad z mala iloscia powt. itd

[...] przy piątku już czuć zmęczenie tygodniowe, i ciężej się cwiczy. Jutro na nogach będzie apogeum %-) No ale cóż, jeszcze te 2 tygodnie wytrzymam, potem już nie będę ćwiczył 6x pod rząd %-) WL poszło dobrze. Dodane 5kg znowu, ale tym razem 6 powtórzeń już nie zrobione. Choć oczywiście spodziewałem się tego, no ale po ostatnim wyciskaniu na skosie [...]

Dokladnie. Ale staraj sie robic Specka fbw/off Specka Fbw/off Specka Itd. Nie pod rzad! Ja robie pod rzad i to nie to. Podstawowy blad Ale nie.mam innej opcji. Potem za to mam 3dni off pod rzad. 5dni wedlug oryginalu ideal. Jesli 4 to masz 3wyjscia. Oczywiscie 3x specka zostaje. Nawet jakbys mial nie robic innych partii specka x3zostaje. Fbw to [...]

[...] Właśnie ja teraz widzę, że takie mocniejsze treningi są dla mnie zdecydowanie fajniejsze :-) Tylko da się je zrobić jedynie z dobrą regeneracją, także i to trzeba brać pod uwagę przy dobieraniu planu na przykład - żeby był ciężki, ale z możliwością odpowiedniej regeneracji. Bo jednak bez sensu potem tak całkiem nie móc funkcjonować :p Co do [...]

A ile weekendów pod rząd było? Pod rząd Brdzie 6, przyczym wyjście na scenę zawsze 2x sobota i niedziela a teraz jeszcze 2 ostatnie weekendy starty w różnych miastach wiec z soboty na niedziele dochodzi przejazd z miasta do miasta :D. A ogólnie 8 weekendów było Czyli pamiętam tak jak ja w 2018 roku na jesień 6 weekendów pod rząd 2 tyg przerwy i 7 [...]

[...] się siatkówka oka. Wszelkie wątpliwości najlepiej skonsultować z fachowcem - lekarzem, a jeśli jest taka możliwość sportowym. 2.1 Zasady Przygotowanie mentalne to podstawa. NIE TRENUJ siłowo jeśli nie jesteś wytrwały, twardy i zdeterminowany. Podstawą treningu dla osób średnio i bardziej zaawansowanych są wolne ciężary - czyli [...]

Hej spamiary. Dziś wyjątkowo miałam trening drugi dzień pod rząd. Genialnie mi się ćwiczyło. Bareczki, plecy, dwugłowe uda i tyłek spompowane aż miło. Miałam problem, żeby zadek i uda w jeansy upchnąć :D

Ja potrafię spać 12 godzin pod rząd + drzemki w dzień. Polecam